Das erste Lichtlein brennt und die Weihnachtsvorbereitungen sind im vollem Gange. Es ist eine der schönsten Jahreszeiten und wie jedes Jahr kommen die Menschen etwas näher zueinander und verbringen gemeinsame Zeit mit Aktivitäten und Bescherungen. Im Body&Mind Hamburg gibt es jeden Tag ein Türchen des B&M-Adventskalender zu öffnen, hinter welchen sich tolle Kurzvideos, Blogs und […]
Die Cranio-Sacral- oder auch Schädel-Kreuzbein-Therapie beschreibt eine sanfte osteopathische Behandlungstechnik. Der Therapeut ertastet feinfühlig den Rhythmus der Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit (PAM) in der Schädel-Region und kann Gewebespannungen durch leichte Zug-Druck-Impulse verändern und somit zu Entspannung des Zentralen Nervensystems und des Cranio-Sacralen-Systems beitragen. Diese Behandlungsmethode soll sich unter anderem positiv bei folgenden Beschwerden auswirken: Schwindel, Hörsturz, Tinnitus, Kieferblockaden, […]
Jeder kennt es - Zusammen machen die Dinge im Leben meist mehr Spaß als alleine. Ob mit Freund/in, Lebenspartner/in oder seinen liebsten Familienmitgliedern - die gemeinsame Zeit mit Aktivitäten zu verbringen ist wahrlich Quality-Time. Durch das gemeinsame Erleben von neuen Dingen oder dem erlernen von neuen Fähigkeiten, festigt sich die Bindung und das Gemeinschaftsgefühl zum […]
Die Stoßwellentherapie ist eine schonende Methode zur Behandlung von akuten und chronischen Schmerzen im Bewegungsapparat. Das Ziel der Stoßwellentherapie ist es, die Selbstheilungsprozesse des Körpers anzuregen. Während der Anwendung werden energiereiche Druckwellen außerhalb des Körpers erzeugt, welche das Gewebe durchdringen können, bis sie auf einen Festkörper wie z.B. Kalkablagerungen in einer Sehne treffen. An dieser Stelle entlädt […]
Ernährung ist für mich als Profiboxerin sehr wichtig. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung und habe viele Sachen ausprobiert. Das wichtigste, meiner Meinung, ist ein ausgeglichener Säure-Basehaushalt. Wenn mein Körper übersäuert ist, ermüden meine Muskeln schneller, meine Gelenke sind entzündungsanfälliger und zudem schlägt es auf die Stimmung. Man ist halt sauer. Mit meiner […]
Die Stoßwellentherapie ist eine schonende Methode zur Behandlung von akuten und chronischen Schmerzen im Bewegungsapparat. Das Ziel der Stoßwellentherapie ist es, die Selbstheilungsprozesse des Körpers anzuregen. Während der Anwendung werden energiereiche Druckwellen außerhalb des Körpers erzeugt, welche das Gewebe durchdringen können, bis sie auf einen Festkörper wie z.B. Kalkablagerungen in einer Sehne treffen. An dieser Stelle entlädt […]
Natürlich ist im Allgemeinen bekannt, dass viel Bewegung, gesunde und ausgewogene Ernährung, reichlich Wasserzufuhr, ausreichend Schlaf, wenig Stress usw. dafür sorgen, dass dein Körper mit dem richtigen Treibstoff versorgt wird um mental und körperlich gesund zu leben und effizient zu funktionieren. Grade im Alltag werden einige dieser und weiterer Aspekte wenig bis gar nicht gepflegt. […]
Unsere heutige Zeit ist schnelllebig - vieles verändert sich. Ständig gibt es neue Regelungen und keiner weiß wie es mit den Coronaregelungen im Herbst aussehen wird. Das Body&Mind bietet daher ab dem 29.8 Montags 10Uhr & Mittwochs 18:30Uhr Outdoorkurse im Eichenpark an der Alster an. Geplant sind 60Min Training, bestehend aus einem funktionellen warm up, […]
NEW ME – Entdecke DICH neu!Du hast schon Vieles an Sportarten ausprobiert - Aber nichts hat DICH gecatched?Wir sind ein Team von Kampfsportexperten und der Kampfsport ist unsere große Liebe und Passion.Am Mittwoch den 24.08.2022 startet das hauseigene Body&Mind Bootcamp im Alsterpark. Angeboten wird Functional Training und Fitness Kickboxen für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Team […]
Wer kennt das nicht? - Es ist Mittwoch und Trainingstag, die Tasche ist gepackt und die Motivation hoch! Nur noch aus dem Haus und dann das, es regnet, hagelt, schneit, Reifen ist platt, der Autoschlüssel ist nicht aufzufinden.. Vom Höhenflug der Motivation ist der Großteil jetzt eher im Keller und macht doch lieber Feierabend. Bei […]
Antonio Aba25. Dezember, 2023Kann ich nur weiter empfehlen,danke für die nette Beratung,die besten personal Trainer aus Hamburg sind hier zu finden !!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼Simon Davari11. November, 2023Kann ich nur empfehlenMaria Amiri11. November, 2023Super 👍Enrico Fischer11. November, 2023D11. November, 2023Fatih10. November, 2023Personal Training auf höchstem Niveau. Nach nur wenigen Wochen Training fühlt man sich wieder fit wie ein Turnschuh. Super Trainingsatmosphäre und professionelle Trainer bieten die nötige Motivation um das anspruchsvolle Fitnessprogramm durch zu ziehen. Klare Empfehlung!Demet A.10. November, 2023Kann ich nur weiterempfehlen!EinStückMax15. Oktober, 2023Mein Vater und ich waren vor unserer Kilimandscharoreise fünf mal beim Höhentraining, um uns bestmöglich auf die extreme Höhe vorzubereiten. Zusätzlich sind wir mit der Lomosho Route eine der längsten Routen gegangen, um uns langsam an die Höhe zu gewöhnen. Die Höhenanpassung hat sehr gut geklappt. Bis auf den Gipfeltag haben wir von der extremen Höhe nichts gemerkt. Ab 5500 Metern hat sich die Höhe dann in Form von Schwindel und Übelkeit bemerkbar gemacht. Mit etwas Kampf hat es dann aber bis zum Gipfel gereicht.Jana S12. September, 2023Seit 8 Wochen trainiere ich mit Natalie und Eugen mindestens einmal die Woche und will es nicht mehr missen. Selbst wenn ich vor dem Training gestresst und müde bin - danach fühle ich mich grandios und gleichzeitig ausgepowert und voller Energie. Beide sind absolute Profis auf ihrem Gebiet und man merkt ihnen an, dass sie ihre Passion gefunden haben, was mich total motiviert. Sie können mich während des Trainings super motivieren, sodass ich alles aus mir raushole und machen es gleichzeitig auf eine total empathische und spaßige Art! Ich habe zwischendurch immer wieder Videos gemacht und sehe deutlich, wie viel besser ich beim Kickboxen und wie viel fitter ich geworden bin.M W5. September, 2023Top Studio! Eugen motivier einen immer wieder über Grenzen zu gehen und das in einer sehr positiven Art. Kann es absolut empfehlen!